ဝမ်းလျှောရောဂါအတွက် အိမ်တွင်းဆေးနည်း

ဝမ်းလျှောခြင်းက မိမိခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်သေဆုံးမှုအထိ တကယ်ပင်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို မိမိအိမ်တွင်းမှာတင် ကုသနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ဝမ်းလျှောရောဂါက လူကို အားအင်ကုန် ခန်းစေနိုင်ပြီး အလွန်အမင်း အားအင်လျော့နည်းမသွားခင် စောစောစီးစီး ကုသဖို့ လိုပါတယ်။

၁။ ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ သတ္တုဓာတ်များကို သံပုယိုရည်၊ ရေ၊ ဆားနဲ့သကြား ရောစပ်ထားသောဖျော်ရည်ဖြင့် ပြန်လည် အစားထိုးဖြည့်တင်းပေးပါ။ စွပ်ပြုတ််၊ ကြက်သားဟင်းချို၊ထောပတ် ထုတ်ယူပြီးနို့ရည်၊ သစ်သီးဖျော်ရည်တွေဟာ ရေဓာတ်ထိန်းသိမ်းဖို့ သင့်တော်ကောင်းမွန်ပါတယ်။

၂။ အမျှင်ဓာတ်များသော သစ်သီးများ၊ စားသောက်ကုန်များ ဝေးဝေးရှောင်ပါ။ ပန်းသီး (သို့မဟုတ်) ဆီးသီးခြောက်ဖျော်ရည် မသုံးဆောင်ပါနဲ့။ အဲဒါတွေဟာ ဝမ်းသွားစေတဲ့အရာတွေဖြစ်ပြီး ရောဂါအခြေအနေကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ပါတယ်။

၃။ ကော်ဖီပြင်းပြင်း တစ်ခွက်သောက်ခြင်းကလည်း ကူညီဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

၄။ နို့၊ ဒိန်ခဲ စတဲ့ နေ့စဉ်ထုတ်စားသုံးကုန်ပစ္စည်းတွေ ရှောင်ပါ။ ဒိန်ခဲဆိုရင်လည်း ဝမ်းဗိုက်ကို အားအင်ဖြစ်စေတဲ့ အကျန်းမာရေး အထောက်အကူပြု ဘက်တီးရီးယားတွေ ရှိနေတုန်းမှာပဲ စားသုံးနိုင်ပါတယ်။

Ref: Indiatimes

Trend Myanmar

Myawady Health

September 29 •2015