သင့်ခန္ဓာကိုယ် အနံ ့အသက်ကောင်းစေမည့် အဓိကအစားအစာမျ...
(၁) သံပရိုသီး သံပရိုသီး၏ လတ်ဆတ်သော အနံ ့သည် ခန္ဓာကိုယ်အနံ ့အသက်ကောင်းအောင်ပြုလုပ်သည့်နေရာတွင် အဓိကန...
အသားတွေကို ၃ မျိုး ခွဲခြားသတ်မှတ်ထားတယ်လို့ ကြားဖူ...
Red Meat, white meat နဲ့ Lean meat ဆိုပြီး သုံးမျိုးရှိပါတယ်။ Reat meat ဆိုတာ ဝက်သား၊ အမဲသား...
ဗီတာမင်ဒီ
ဒီတစ်ခေါက်တော့ လူအများ သတိမထားမိတတ်တဲ့ ဗိုက်တာမင် ဒီ ( Vitamin D ) အကြောင်းကို ပြောပြချ...
အစပ်စားခြင်းဖြင့် ကင်ဆာနှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြ...
US ရှိ Harvar ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးကျောင်းနှင့် တရုတ်မှဆေးပညာ အဖွဲ့အစည်းတို့၏ လေ့လာမှုများအရ အစပ...
ဆီးချိုသွေးချိုုုရောဂါသည်များနှင့် စားသင့်သောအစားအ...
နေ့စဉ်စားသုံးသော အစားအစာများတွင် အဓိကအားဖြင့် - (၁) ကာဗိုဟိုက်ဒရိုတ် (ခေါ်) ကစီဓာတ် (၂) ပရိုတင်း (ခ...
ငါးနှင့် ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးများ
ငါးဟာ ကျွန်မတို့အားလုံးကို အကျိုးပြုတဲ့ အစားအစာပါ။ ဆေးပညာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သုတေသန ပြုလုပ်တ...
ဗီတာမင်များ ချို့တဲ့ခြင်း၏ အကြောင်းအရာများ
၁။ ဗီတာမင်အေဆိုတာဘာလဲ။ ကလေးငယ်တွေမှာဖြစ်ရင် ကြီးထွားမှုနှောင့်နှေးတတ်တယ်။ မျက်စိအမြင်အား ချို့တဲ့ပြ...
ကြက်ဥ၏ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုး
ကြက်ဥက ပရိုတင်းအစားအစာဖြစ်ပြီး ဦးနှောက်၊ နှလုံးနဲ့ ခုခံအားစနစ်အတွက် အလွန်အကျိုးရှိတဲ့ အာဟာရဓ...
အံ့အားသင့်ဖွယ်ရာ အစားအစာပဲပုပ်
ပဲပုပ်ကို သုတေသန ပညာရှင်များက အာဟာရ၊ အလှအပနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အံ့အားသင့်ဖွယ်ရာ အစားအစာ (su...
ကန်စွန်းဥ စားသင့်တဲ့ အကြောင်းရင်း
ကန်စွန်းဥဟာ အလွယ်တကူ ရရှိနိုင်သော၊ ဈေးသက်သာသော၊ အရသာ ရှိသော အသီးအနှံများထဲမှ တစ်မျိုးဖြစ်ပါတ...