အစားအသောက်ဖြင့် သွေးပေါင် ထိန်းရအောင်
သွေးတိုးရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သော အကြောင်းအရာအများစုမှာ အသက်အရွယ်၊ မိသားစုမျိုးရိုး၊ ယောကျ်ား၊ မိန်းမ...
သက်စောင့်ဓာတ်ပိုတက်ဆီယမ်အကြောင်း
ဆား (ဆိုဒီယမ်) စားသုံးမှုများခြင်းဟာ သွေးပေါင်ချိန် မြင့်ခြင်းနဲ့ ဆက်နွှယ်နေကြောင်း တွေ့ရပါတယ်...
ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုလျော့ကျစေသောအစားအစာ(၁၀)မျိုး
(၁) Broccoli ခေါ် ပန်းပွင့်စိမ်း(၂) Green Tea ခေါ် လက်ဖက်စိမ်း(၃) ခရမ်းချဉ်သီး(၄) ဘလူးဘယ်ရီသီး(၅) ဂျ...
အမျှင်ဓာတ်တွေ များများစားကြရအောင်
အမျှင်ဓာတ် (Dietary Fibre) အစာမျှင်ဆိုတာ အစာခြေလို့မရတဲ့ ကာဗ...
ကြက်ဥ
ကြက်ဥက လူအမြဲစားသုံးတဲ့ အာဟာရအစာပါပဲ။ ကြက်ဥကို ကြိုက်ကြတဲ့အကြောင်းရင်းကတော့ ကြက်ဥမှာ ပါဝင်တဲ့အ...
အနီရောင်ရှိသော အစားအစာနှင့် ကျန်းမာရေး
စျေးထဲမှာ နေ့စဉ်မြင်နေရတဲ့ ခရမ်းချဉ်သီးအမှည့်၊ ဖရဲသီးအနီရောင်၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ပန်းသီးအခွံ၊ ငရုတ်သီး အနီ...
အစားအစာ နှင့် လူ့ကိုယ်ခန္ဓာ
မြန်မာ့ရေမြေ တောတောင်သဘာဝအရ ရာသီစုံသီးနှံတွေ စိုက်ပျိုးနိုင်ပြီး ပေါများစွာဝယ်ယူစားသုံးနိုင်ပါတယ်။ အ...
နွေရဲ့ရာသီစာ ဖရဲသီးအကြောင်းလေးပြောပြမယ်
နွေရာသီမှာ အတော်များများဟာဖရဲသီးစားရတာ ကိုသဘောကျနှစ်ခြိုက်ကြတယ်။ ဒီတော့ဖရဲသီးရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အထေ...
ပြောင်းဖူး
* ပြောင်းဖူးသည် ခေတ်သစ်ရောဂါများဖြစ်ကြတဲ့ သွေးတိုးရောဂါ ၊ သွေးကြောများမာကျစ်ရောဂါ ၊ နှလုံးသွေးကြောကြ...
သတ်သတ်လွတ် အစားအစာနှင့် ကျန်းမာရေး
သတ်သတ်လွတ်စားသုံးသူများအနေနှင့်အသီးအရွက်နှင့်အသီးအနှံများစားသုံးခြင်းမှရရှိသော အမျှင်ဓာတ်၊ဗီတာမင်ဓာတ...